Die Inhalte stehen schon – die fertigen Vorträge & Freebies folgen in Kürze. 🌸
Alle meine Online-Vorträge für dich auf einen Blick
Nicht jeder braucht immer gleich einen Online-Kurs oder ein 1:1 Coaching. Ich habe in meiner Arbeit festgestellt, dass viele schon sehr wohl ein gutes Wissen haben und es manchmal nur in einzelnen Bereichen etwas Infos braucht. Daher habe ich begonnen, eine Reihe verschiedener Online-Vorträge für dich aufzunehmen. Alle mit Themen, die eine wichtige Rolle in meinem Praxisalltag einnehmen.
Viel Spaß beim Stöbern und Anschauen.
Deine Kerstin
Stress & Erholung
Nervensystem, Verdauung & Essverhalten
Du isst nicht, weil du Hunger hast – sondern weil dein System unter Druck steht?
- wie dein Nervensystem dein Essverhalten steuert
- warum Stress deinen Hunger komplett verändern kann
Nie richtig satt?
Ghrelin, Leptin & das Sättigungssystem
Ständig Hunger – und nie richtig satt? Verstehe, was in deinem Körper passiert.
- warum du Hunger hast, obwohl du gegessen hast
- warum Sättigung manchmal nicht ankommt
Zurück zum Körpergefühl
Emotionen, Hormone & Hunger im weiblichen Zyklus
Du hast das Gefühl, dein Körper macht, was er will?
- wie dein Zyklus dein Essverhalten beeinflusst
- warum Stress deinen Hunger verändert
Neurotransmitter & Essverhalten
Dopamin, Serotonin & impulsive Muster
Du isst nicht nur aus Hunger – sondern weil dein System nach Ausgleich sucht.
- warum Essen oft zur unbewussten Regulation wird
- welche Rolle Dopamin, Serotonin & Co. dabei spielen
Stoffwechsel & Hormone
Insulin, Cortisol, Schilddrüse & Energielevel
Dein Stoffwechsel bestimmt dein Energielevel. Verstehe, wie Hormone diese Prozesse steuern.
- warum dein Energielevel schwankt
- wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert
Warum du gegen dich arbeitest
Innere Anteile, Verhalten & das vegetative Nervensystem
Verstehe deine inneren Anteile. Verändere dein Verhalten. Reguliere dein Nervensystem. Lebe in Verbindung mit dir.
- warum Selbstsabotage meist ein unbewusster Schutzmechanismus ist
- wie innere Anteile (Kritikerin, Antreiberin, Rückzug) dein Verhalten steuern
4er-Vortragsreihe Wechseljahre
Umfassende Orientierung durch Peri- & Menopause
Vier vertiefende Vorträge zu Hormonen, Symptomen, Nervensystem & Selbstfürsorge.
- Teil 1: Die hormonelle Achse verstehen – Östrogen, Progesteron & Co.
- Teil 2: Schlaf, Nervensystem & Hitzewallungen ganzheitlich regulieren