Keine Faszienmassage nach Schema F.
Bevor wir uns sehen, schaue ich genau hin. Denn dein Körper bringt seine ganz eigene Geschichte mit: Alte Narben, Verletzungen, Bewegungsmuster, Schlaf und Stress prägen deine Faszienzüge. Genau darauf baue ich deine Behandlung auf.
So entsteht dein persönlicher Faszien-Massageplan
Anonymisiertes Fallbeispiel aus meiner Praxis: Nackenschmerzen mit Kopfschmerzen und Zug über die Fußunterseite (Oberflächliche Rückenlinie).
Hauptbeschwerde war Nacken- und Kopfschmerz (7–8). Doch der Fragebogen zeigte: Die Klientin spürt auch brennenden Druck an der Fußunterseite und im unteren Rücken.
Die Zuglinie verläuft von der Plantarfaszie über Wade, Oberschenkel und Kreuzbein bis zum Hinterkopf. Wenn unten Zug entsteht, muss der Nacken oben dauerhaft gegenhalten.
Wo darf dein Körper als erstes loslassen?
Wähle die Zonen aus, die dir aktuell am meisten zu schaffen machen oder sich fest anfühlen.
Wissenswertes zu deiner Faszienmassage
Plane ca. 1,5 bis 2 Stunden ein. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch und Haltungstests (Vorbeugetest), damit du den Vorher-Nachher-Unterschied direkt spüren kannst.
Ich bringe eine bequeme Massageliege, Faszienwerkzeuge (Cups, Gua Sha, Faszienball) und hochwertige Öle mit. Du brauchst nur deinen vertrauten Wohlfühlraum bereitzuhalten.
Trinke am Vortag und nach der Behandlung reichlich stilles Wasser. Plane nach der Massage etwas Ruhe ein, damit dein Nervensystem die neuen Bewegungsmuster integrieren kann.