Dein Körper will
bewegt werden.
Verspannungen. Steifheit. Stress. Zu wenig Raum für deinen Körper. Im 10-wöchigen Faszienkurs verbinden wir achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und gezieltes Lösen. Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusster, beweglicher und verbundener.
Kein Faszienkurs nach Schema F
Klicke auf einen der Flyer, um alle Details, Grundlagen und Termine groß anzuzeigen.
1/4 • Dein Körper will bewegt werden
Wahrnehmen • Mobilisieren • Lösen • Integrieren
2/4 • Kein Faszienkurs nach Schema F
Achtsame Mobilisation, Atmung, Faszienwissen & kleine Impulse
3/4 • Was dich im Kurs erwartet
Ankommen, sanfte Mobilität, Faszienimpulse, Alltagstransfer
4/4 • Faszienkurs in Eckental
10 Wochen live • 10 x 60 Minuten für mehr Leichtigkeit
FaszienFit – Nächster Kurstermin
Dienstags 18:45 Uhr • Family & Friends Eckental • 100 €
Sanft. Klar. In deinem eigenen Tempo.
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein dreidimensionales Spannungsnetz. Wenn wir dauerhaft sitzen, Stress empfinden oder Verletzungen unvollständig heilen, verklebt dieses Gewebe und verliert seine federnde Leichtigkeit.
Aktuelle Kursdaten im Überblick
Wichtiges Wissen & deine persönliche Trainingsplan-Vorlage
Vor und während des Kurses begleiten dich drei zentrale Dokumente: Das Wohlfühl-Prinzip, alle Indikationen & Kontraindikationen sowie dein individueller Trainingsplan zum Ausfüllen im Kursverlauf.
Das Wohlfühl-Prinzip: „Schokoladenschmerz“
Damit Faszien schmelzen und die Selbstheilung (Parasympathikus) aktiviert wird, bewegen wir uns auf einer Schmerzskala von 1–10 im Bereich 5 bis 6. Kurzzeitig darf es auf 7–8 gehen – aber nie zur Tortur werden!
Indikationen & Kontraindikationen
Faszientraining hilft hervorragend bei chronischen Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Stress und Kopfschmerzen.
Dein persönlicher Trainingsplan
Nutze diese 14-Punkte-Vorlage, um während des 10-Wochen-Kurses genau die Übungen festzuhalten, die deinem Körper am meisten Erleichterung und Wirkung bringen.
Dein FaszienFit Kursstart
Fülle deinen Faszien-Fragebogen mit Schmerzzonen und Narben aus. So bereitet Kerstin deinen Einstieg im Kurs individuell vor. Die verbindliche Buchung erfolgt direkt über Family & Friends Eckental.
Was wünschst du dir von FaszienFit?
So kann Kerstin im Kurs gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingehen.
Family & Friends Familien- & Gesundheitszentrum
Ein herzlicher, warmer Wohlfühlraum in Eckental mit professioneller Ausstattung für Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.